assalamualaikum korang.. sehat ke?bz nya lahai 2 3 hari ni..boleh pulak sakit kat tmpt epidural tu.. tak pernah2 lagi sakit kat situ setelah habis pantang tau.. gara2 makan lambat, masuk angin dah terjadilah ia..

      2 3 hari ni ade la ase stress sikit.. xtau la sebab apa sebenarnya weii! ke sebab nk dtg bulan ke tah la.. tapi ibuElly mmg sejenis yg tak semena-mena boleh stress.. kdang smpai nangis sndri tau.. xpasti apa punca sebenar.. kurang nutrisi mungkin? 😓😓

PUNCA-PUNCA STRESS YANG RAMAI PANDANG REMEH 
stress ni boleh terjadi atas banyak sangat sebab tau.. korang sendri pun mesti tak berapa perasan kan benda ni... anggap ia perkara biasa dan tak perlu diambil serius.. JANGANNN! kalau tak dirawat dari awal, sampai bila2 korang kena bergantung dengan ubat tau!

• lapar
• terlalu banyak hutang
• terlampau paranoid
• duduk dalam keadaan yang terlalu bising
• banyak masalah kehidupan : kerja, keluarga, etc
• masalah PMS
• masalah dengan anak2
• kurang nutrisi
• sendiri cari penyakit/masalah 😜😜😜😜 (ok gurau) 

      see, benda yg remeh pun boleh lead to stress kann?? ni pada pandangan ibuElly laa.. sebab ramai je yg ibuElly tgk mcm tu.. ade setengah tu sendiri yg cari masalah, sendri yg stress.. sabo jelah nakk!!

ce tengok muka budak seketoi ni..release stress kann?? 😝

       kadang anak ni boleh jadi penyebab stress, tapi boleh juga jadi pengubat ye takk?? hahahahhaha.. adoi sabo jela anak2 ni.. kdang ibuElly smpai nangis2 tau menahan marah kat deme ni.. ate, mana tak marah.. karpet baru je 5 minit ku vakum, dah bertaburan serdak-serdak kerepek!! tak bg makan x smpai hati pulakk adoii lahh..

      so xnk buat anak lebih2, ibuElly akan biarkan diorang dlm bilik dan ibuElly sndri akan ke ruang tamu untuk bertenang.. cara tu je boleh elak ibuElly daripada mengasari anak2 syurga ibuElly ni tau..😌

JADI APA YANG KITA BOLEH LAKUKAN UNTUK ATASI STRESS MELAMPAU NI?? 

      biasa kalau ibuElly stress, ibuElly akan duduk diam2 sambil usha je artis korea yg ada dalam tv tu.. hahahahahahah! lepas2 tu lebih kurang dlm 2 saat gituu baru start zikir apa yg patut.. tapi ada juga bnda lain yg korang boleh lakukan untuk atasi stress ni tauu.. apa tu eikkk??

1. zikir sejurus sahaja ditimpa rasa tertekan yang amat sangat tu - bagi kita orang Muslim, memang sanagt digalakkan untuk sentiasa basahkan lidah dengan berzikir kan.. tapi korang yg Non-Muslim pun mesti ada zikir2 dalam bahasa danagama korang sendri kan.. so boleh juga amalkan yg tu
2. tarik nafas panjang dalam 5 hingga 10 saat - benda ni yg paling simple korang boleh buat tau.. rehat sebentar dari kerja or apa sahaja aktiviti yg korang tengah buat masa th.. Jenis ibuElly kadang² tengah buat sesuatu pun boleh stress.. Tak paham betoii! 
3. bersukan - yg ni ibuElly rasa memang berkesan sesangat.. Korang boleh je buat sebarang aktiviti sukan bergantunglah pada apa yg korang minat.. Mcm ibuElly, minat BADMINTON! 
4. banyakkan buka Quran - bukan BUKAK je tau.. Bacalah skali! Tau tak apabila kita baca dan faham maksudnya, kita akan rasa ketenangan SERTA MERTA?! dah la tenang dapat, pahal berganda pun dapat! 
5. Makan coklat - yg ni memang ada artikel pasal ni ibuElly penah baca.. Tapi xingat pulak artikel mana satu.. Bagi ibuElly, coklat memang boleh kita harapkan terutama time stress! Jangan makan bebanyak, ala kadar cukup
6. luahkan kepada mereka yang korang rasa selesa - ada perkara, elok jika kita luahkan.. Supaya emosi kita tak terlalu tertekan dengan keadaan sekeliling.. Bila kita stress, semua benda di sekeliling kita jadi serba tak kena.. Jadi cari orang yg boleh jadi yg boleh jadi tempat luah perasaan kita eikk
7. cuba berfikiran positif - ni paling susah orang nk buat termasuk ibuElly sendiri kadang² tu.. Benda ni susah tapi tak mustahil kan? Dr sekarang, sebelum kita ditimpa musibah yg boleh membuatkan kita stress, cuba didik emosi dan fikiran kita untuk POSITIF.. 

      bagi ibuElly, 7 cara ni adalah yg paling efektif setakat ni.. Kalau korang idea lain, feel free to share also yaa! 

      assalamualaikum dan good morning! haa apa buat pagi nie? ibuElly ni Dahlia tgh tido, sempat lah nk menaip jap kat blog ni haa.. ok pagi ni nk cite ttg topik best which is STRESS.. korang selalu ke stress2 ni? kdang2 tak semena-mena je nk marah2 bagai kan..haa tu tndanya korang mmg tgh hadapi stress melampau, jaga2 tau stress melampau ni blh mnyebabkan tekanan darah tinggi juga  tau.. jadi takmo stress2 slalu eik..

PERBEZAAN B COMPLEX SHAKLEE DENGAN JENAMA LAIN

 

      jgn taktau dlm shaklee ni ade jugak tau produk utk menangani stress.. tak sama tau mcm ubat2 yg korang dpt kalo korang g klonik atau hospital.. yg klinik atau hospital bg tu dia ada campuran dadah dan sedatif sikit.. yela nk bg korang tenang dan seterusya tido terus..B complex ni kalau ikut pngalaman org yg mkn deme ckp bg ngntuk juga..tpi lepas tu bdn akan rasa bertenaga je, sbb B Complex ni ade kandungan ASID FOLIK which is ibu mengandung pun sgt digalakkan utk makan..

      Beza B Complex Shaklee dgn yg lain adalah :

• dihasilkan secara SEMULA JADI yg pertama di dunia
• kadar serapan (bioavailability) yg sgt tinggi & berkualiti
• ia semula jadi, kerana hampir 99% asid folik yg trdapat di pasaran adalah bersifat sintetik
• mngandungi 8 komponen penting vitamin B, trmasuk 100% biotin dan asid folik
• vitamin larut air, sebarang lebihan tidak akan disimpan sebaliknya disingkirkan melalui sistem pencernaan

PEMILIHAN B COMPLEX YANG BETUL


      Jadi, kita sendiri sebagai pengguna WAJIB memilih B complex yg baik..jgn main taram je beli tak semak kamdungannya terlebih dahulu.. ni nak msuk dalam badan ni tau..kang makan vitamin yg megandungi banyak sgt bahan kimia terlarang badan dpt sakit lain pulak..mcm mana ye nk pilih B Complex yg baik??

1. mengandungi kesemua 8 vitamin : B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik dan biotin sebagaimana dinyatakan dalam RDA (kesemuanya perlu diambil pada masa yg sama)
2. harus mengandungi 100% RDA utk asid folik dan biotin 
3. pastikan jurang peratusan nilai harian B1, B2, B3 dan B12 tidak terlalu besar
4. elakkan pengambilan B Complex yg menawarkan rumusan larut air (sustain release) 

korang boleh tengok semua ni pada label botol..Jadi aebelum beli sebarang vitamin, semak label pada botol terlebih dahulu ye.. utk kesejahteraan tubuh korang jugak, bukan orang lain pun kan.. salah makan sendir la tanggung penyakit.. :(



MANFAAT B COMPLEX

      ok kita dah discuss ttg mcm mana nk pilih B complex yg betul dan sekarang kita nak tau apa mafaat lain B Complex ni??

• menukar makanan kpd tenaga 
• bantu penghadaman   
• menukar lemak, karbohidrat dan protin kpd tenaga dan sekaligus mengurangkan masalah keletihan dan kelesuan
• MELAWAN TEKANAN  
• memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia
• membntu tunbesaran
• menggalakkan tumbesaran yg sihat dan normal bg bayi dan kanak2
• membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan orak atau tulang belakang
• merawat rambun beruban dan gugur
• membaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban dan mengekalkan kesihatan rambut
• baik utk mata - mengurangkan masalah keletihan mata, mencegah katarak, meningkatkan kualiti penglihatan, perkasakan memori dan daya pemerhatian / fokus
•   mencegah ANEMIA 
• membantu pembetukan sel darah merah yg sibat dan antibodi
• merangsang peredaran darah dlm tubuh 
• merendahkan paras sistin utk kesihatan kardiovaskular
• merawat atau mecegah anemia, sakit kepala, pening, lemah semangat, keletihan, migrain, munrah-muntah, mabuk darat dan mabuk laut
• meredakan senggugut 
• meredakan kerisauan, keresahan dan masalah penghadaman, terutamanya mrk yg mengambil ubat hormon dan ubat tahan sakit
• mencegah perlcche - dikenali juga sebagai kerekahan mulut (mouth chilitis)
• mencegah jangkitan lidah (glossitis), nafas berbau
• detoksifikasi - meredakan alahan

      alhamdulillah, banyak kan khasiat B Complex ni?? yg bestnye B Complex satu-satunya vitamin Shaklee yg tak kena GST! kahkah! harganya pun takdelah mahal mana bawah rm80 je.. yg best lagi B Conplex ni bukan utk org selalu stress aje tau, tapi IBU MENGANDUNG, IBU BERPANTANG, IBU MENYUSU, WANITA YG SERING MENGALAMI SENGGUGUT, IBU-IBU YG MENGALAMI MASALAH KEGUGURAN RAMBUT, MEREKA YG NAK RAWAT MASALAH MATA & PENGLIHATAN, MERKA YG ADA TEKANAN DARAH RENDAH dan mcm2 lagi.. 



      utk pertanyaan lanjut, korang boleh aje whatsapp ibuElly nnt tau..tanya je tak beli pun takpe.. mmg objektif ibuElly jual Shklee ni pn nk tolong korang yg ada masalah kesihatan jugak.. ikhlas tau bukan main2..

      So korang, jgn stress2 ye.. terlalu stress aebenarnya tak elok utk kesihatan.. korang kena pandai kawal emosi, kawal pemikiran, jaga rohani dan jaga hubungan dengan Tuhan barulah xde rasa asyik nk marah2 je.. stress sekali sekala tunxpe, tu tandanya kita normal sbb kita ni manusia biasa je.. Tapi kalau dh nmpk keadaan teruk sgt, segeralah cari penawar ye..

 boleh contact ibuElly melalui perantaraan ni :

1.  Fb : Elifa bt Ismail
2. Fb page : Shaklee Ipoh
3.  IG : elifaismail
4. no tel : 017.560.4426

ibuElly boleh cod shaklee area Ipoh tau.. pos pun blh takde hal..semoga korang ceria selalu.. bye!